lira

Здоровый образ жизни.

623 сообщения в этой теме

Здоровый образ жизни: общение снижает риск инфаркта, инсульта и гриппа.

Социальная активность столько же важна для поддержания здоровья человека, как занятие спортом, диета или лекарства. Результаты исследования британских и австралийских ученых публикует сегодня лондонская газета Daily Express.

Активное общение в рамках различных социальных групп и коллективов способствует снижению риска инфаркта миокарда, инсульта и даже гриппа.

Издание приводит результаты исследования профессора Джолэнды Джеттен из австралийского Университета Куинслэнда, согласно которым увлеченные беседы за столом, включая в ресторанах и кафе, повышают активность работы головного мозга, что самым позитивным образом сказывается на здоровье.

"Мы обнаружили, насколько важно находиться в социальной группе и идентифицировать себя с каким-либо определенным коллективом", - подчеркнула Джеттен.

По ее мнению, многочисленные заболевания, прежде всего, психологические являются следствием недостатка позитивного общения человека. При этом особенную ценность имеет дружба между людьми, замечает профессор.

0

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Фраза "смех продлевает жизнь" у всех нас на слуху с детства. Ученые, начиная с 70-х годов 20 века, всерьез изучают смех и его влияние на человека. А сегодня уже существует такая новая специальность, как гелотология, и по всему миру готовят огромное количество специалистов-смехотерапевтов.

Результаты разнообразных исследований говорят о том, что смех - целитель. Смех влияет даже на биохимические процессы в организме, стимулируя выделение нейромедиаторов, серотонина и дофамина, а также эндорфинов. Смех может стать персональным тренером для всего организма, не говоря уже о том, что просто повышает настроение и заряжает человека энергией.

Во время смеха работают около 80 мышц! "Хохочущее тело" тренирует сразу мышцы груди, плеч, пресса и диафрагму. В тот же момент мышцы шеи и спины расслабляются, что помогает быстро и эффективно снять напряжение, включая головную боль. Смех обладает общеукрепляющим и оздоровительным действием, так как улучшается качество дыхания, что приводит к улучшению потребления тканями кислорода; учащается пульс и улучшается кровоснабжение органов и тканей; снижается уровень холестерина, повышается иммунитет.

Многочисленные исследования подтверждают предположение о том, что смех может спасти едва ли не от всех болезней. Причем смеху подвластны не только психологические проблемы и неврозы, но и физические страдания. Он снижает выработку стрессовых гормонов, нормализует давление, повышает иммунитет. Также, по мнению специалистов, люди, страдающие ишемической болезнью сердца, с легкостью избегут инфаркта. Смех чудодейственен и об этом говорят доктора, которым известны случаи излечения даже онкологических заболеваний.

0

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

думаю ...эта информация как раз тоже будет в тему...

" Несмотря на огромные достижения в области современной медицины, современным ученым только предстоит разработать по-настоящему эффективные стратегии в борьбе с теми распространенными заболеваниями, из-за которых сейчас многие люди страдают и даже умирают. Снижение уровня стресса помогает справиться со многими болезнями, ведь отсутствие стресса улучшает физическое и психологическое здоровье человека, а также, как правило, заставляет его пересмотреть свое отношение к образу жизни. Большинство врачей считают, что стресс является благоприятным фактором для развития болезней. Они также признают, что такой простой метод управления стрессом как медитация – научно одобренная и клинически испытанная – может быть широко применима для борьбы со стрессовыми состояниями.Стресс - это все, что приносит ментальное и эмоциональное напряжение, которое, в свою очередь, вызывает страх, беспокойство, тревогу, мрачные предчувствия, злость и даже волнение, быстрые и нерациональные реакции тела. Согласно специалистам-медикам, 90-95% болезней современного человека являются результатом психологических факторов; 98% головных болей связаны со стрессом. Стресс вызывает многие другие недомогания: несварение желудка, повышенную кислотность, а также так называемые "болезни-убийцы", например, сердечные приступы."

Изменено пользователем Джания
0

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Пить надо меньше! :innocent:

0

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Пить надо меньше! :innocent:

0

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

воды?pleasantry.gif

60-процентной!

0

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Очень важно нормально питаться. А именно, есть несколько раз в день маленькими порциями (для повышения метаболизма), увеличить потребление белков и снизить потребление жиров, в частности жирного мяса. Мясо лучше не использовать вообще - это будет полезно не только для здоровья, но и с точки зрения гуманности и логики.

Чем лучше следить за своим организмом, тем дольше организм эффективно послужит, если конечно по стечении обстоятельств скоропостижно не протянуть ноги :)

Но важно не превращаться в фанатика, как в этом, так и в любом другом вопросе.

0

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Никогда не пейте Кока-Колу.

Что будет с Вашим телом, если Вы выпьете Кока-Колу?

Через 10 минут.

10 чайных ложек сахара “ударят” по вашей системе (это ежедневная рекомендуемая норма). Вас не тянет рвать, потому что фосфорная кислота подавляет действие сахара.

Через 20 минут.

Произойдет скачок инсулина в крови. Печень превращает весь сахар в жиры.

Через 40 минут.

Поглощение кофеина завершено. Ваши зрачки расширятся.

Кровяное давление увеличится, потому что печень выбрасывает больше сахара в кровь. Блокируются аденозиновые рецепторы, тем самым предотвращая сонливость.

Через 45 минут.

Ваше тело увеличит производство гормона дофамина, стимулирующего центр удовольствия мозга. Такой же принцип действия у героина.

Спустя час.

Фосфорная кислота связывает кальций, магний и цинк в вашем кишечнике, ускоряя метаболизм. Увеличивается выделения кальция через мочу.

Более чем через час.

Мочегонные действия входит в игру.

Выводятся кальций, магний и цинк, которые находятся в ваших костях, так же как и натрий, электролит и вода.

Более чем через полтора часа.

Вы становитесь раздражительным или вялым. Вся вода, содержащая в кока-коле, выводится через мочу.

----------------------------------------------------------------------------

И это ещё не всё.

Интересные факты о Coca-Cola

- Во многих штатах США дорожная полиция всегда имеет в патрульной машине 2 галлона Колы, чтобы смывать кровь с шоссе после аварии.

- Положите в тарелку с Кока-Колой Стейк – и через 2 дня Вы его там не найдёте.

- Чтобы почистить туалет, вылейте банку Колы в раковину и не смывайте в течение часа.

- Чтобы удалить ржавые пятна с хромированного бампера машины, потрите бампер смятым листом алюминиевой фольги, смоченным в кока-коле.

- Чтобы удалить коррозию с батарей в автомобиле, полейте батареи банкой Колы, и коррозия исчезнет.

- Чтобы раскрутить заржавевший болт, смочите тряпку Кока-Колой и обмотайте ею болт на несколько минут.

- Чтобы очистить одежду от загрязнения, вылейте банку Кока-Колы на груду грязной одежды, добавьте стиральный порошок и постирайте в машине как обычно. Кола поможет избавиться от пятен. Кока-кола также очистит стекла в автомобиле от дорожной пыли.

- Активный ингредиент Кока-Колы – ортофосфорная кислота. Её рН равен 2.8. За 4 дня он может растворить Ваши ногти.

- Для перевозки концентрата Кока-Колы грузовик должен быть оборудован специальными поддонами, предназначенными для высоко коррозионных материалов.

- Дистрибьюторы Кока-Колы уже 20 лет используют её для очистки моторов своих грузовиков.

[url=http://interesting-things.ru/interesnye-fakty-o-coca-cola/]http://interesting-things.ru/

0

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

есть мнение, что мертвые духи, души алкогольно-зависимых, наркозависимых, заядлых курильщиков после их физ. смерти ...те, которые не могут попасть на высшие планы, а блуждают, или другие негативные сущности присасываются к нестабильным и слабым личностям, формируют у них желание выпить, покурить и т.д. в итоге нестабильная личность постепенно обесточивается, негативная же сущность получает удовольствие, подпитывается выброшенной энергией, что позволяет ей еще какое-то время существовать....

0

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Лира, эти достижения ученых "надиктованы" тайным правительством. Если ты внимательно читала мою тему о переходе, то ты поймешь о чем речь. Они хотят, чтобы люди ни о чем не думали, а только проводили время даром, если не у теликов и не читая газеты, то в пустой болтовне, то есть, "лясы точили". Ну, а если не веселиться, а просто общаться на другие злободневные темы, то из духовной литературы я давно поняла, что очень много людей, как вампиры могут бесконечно рассказывать вам о своих проблемах, болячках и прочее, и эта вся негативная информация повисает на вас гроздьями. Почему нельзя посидеть в тишине, наедине, на лоне природы, помедитировать, почитать полезную литературу и т.п. дела поделать?

Извините меня, но я с трудом сейчас общаюсь с людьми, потому что мне уже давно чужды материальные разговоры, а соратников поговорить по душам нет, потому что в Москве их трудно найти, а если есть, то обязательно какие-то лекции, семинары, за все платить нужно. А там где их много, у меня пока нет возможности жить. Я только подвергаюсь нападкам и смешкам, уже везде, где живу, где работаю. Я чужая среди азиатов, потому что когда они узнают, что я крещеная, что я не разговариаю на их языке, то уже ненавидят меня. Для местных (коренных и некоренных москвичей) я тоже чурка, косоглазая и т.п. Так что я давно привыкла к одиночеству и не страдаю без общения и людских разговоров, и абсолютно не тянет на это. Меня могут понять только те, кто занимается духовным развитием, а для других, для большинства, я, по крайней мере в настоящий момент, всегда буду казаться странной и ненормальной.

За последние дни отрывки разговоров:

"В очереди, в аптеке русская женщина пожилого возраста:

- Там набрали всех чернож....х, мы туда больше не ходим".

"Мужчина, обогнавший меня на тротуаре, женщине рядом:

- Как же достали эти цыгане! Повсюду они!

Кругом не было никаких цыган, были только азиаты возле большого скопления ларьков общепита возле крупного торгового центра".

Я думаю, ведение разговоров и всяческой, простите, болтовни, не панацея от стресса и всяких болячек. Это мое личное мнение, ИМХО.

0

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

духовное развитие в одиночку может происходить только до поры до времени ....потом наступает момент когда нужно переходить на коллективный уровень для дальнейшего дух. роста, чтобы поделиться своим опытом с другими...быть одиночкой и думать ..что я такая одна единственная в своем роде ..исключительная, заниматься исключительно только собой -удел эгоцентриков, тормозящий рост...

Изменено пользователем Джания
0

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

на самом деле это очень важно ..не только то, что мы кушаем, что пьем, что одеваем, но и что читаем и какую музыку слушаем ...благоразумие, какой-то внутренний голос, который можно назвать проявлением мудрости, не позволяет нам зашлаковывать свое существо ненужной информацией

0

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Шанталь, спасибо за Ваше мнение.

Я не думаю, что сообщения в этой теме будут "панацеей от стрессов и всяческих болячек", но надеюсь сделают жизнь интересующихся легче, здоровее или счастливее.

Не сомневаясь, что много чего в нашем мире надиктовывается "тайным правительством", не думаю, что предостережение не употреблять например кока-колу принесёт что-то кроме пользы.

Или что плохого в таком сообщении: (?)

Дружба полезна для здоровья!

Исследования в США, проводимые на протяжении 7,5 лет, показывают, что одиночество опасно и вредно для здоровья, как курение 15 сигарет в день, регулярное употребление алкоголя и отсутствие физических упражнений.

Одиночество вредит здоровью в 2 раза больше, чем нездоровый избыточный вес. Полезнее пойти с друзьями в кафе "вредной еды", чем остаться дома одному и бегать по механической дорожке.

Социальные связи между людьми более полезны, чем спортивные упражнения, здоровое питание и отказ от сигарет и алкоголя. От взаимоотношений с другими у общительных людей происходит снижение уровня стресса, они выбирают менее опасный образ жизни, по сравнению с одинокими людьми.

Среди тех, кто имеет более широкий круг общения (семью, друзей, соседей, родственников, коллег), выживаемость выше на 50%, т.е. в два раза. Низкая смертность среди них оставалась за эти годы стабильной независимо от пола, исходного состояния здоровья, возраста и причины смерти.

Исследовательская группа обратилась к органам здравоохранения США с рекомендацией относиться к одиночеству граждан, как к фактору опасности для здоровья, подобного курению и алкоголизму.

И это лишь один из многих эгоистических аспектов пользы общественных связей.

Изменено пользователем lira
0

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

духовное развитие в одиночку может происходить только до поры до времени ....потом наступает момент когда нужно переходить на коллективный уровень для дальнейшего дух. роста, ...

Абсолютно согласна. :give_rose:

0

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Полезнее пойти с друзьями в кафе "вредной еды", чем остаться дома одному и бегать по механической дорожке.

Социальные связи между людьми более полезны, чем спортивные упражнения, здоровое питание и отказ от сигарет и алкоголя

0

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

интересно, что роль общения ставят под сомнение форумчане-люди, которые ОБЩАЮТСЯ на форумах, в темах по интересам)))

общение -это не только посиделки, это еще и то, что мы с вами делаем на форумах. :give_rose:

0

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Это все от человека зависит. Люди, любящие общаться лично - с "вредной едой, сигаретами и алкоголем" - это не та масса, которая любит общаться в инете, - сидя в уютной своей комнате, попивая свежевыжатый сок или поедая печеный аспарагус..... Это (за редким исключением) - совршенно разные категории едоков и тусовщиков..... Есть люди (я) которых попробуй "просто так" вытащи на "общение" :pleasantry: в забегаловку.... Повод нужен ого-го какой, чтобы кошка покинула свое уютное гнездышко. :pleasantry:

Изменено пользователем Bagirka
0

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

ну мы не можем знать наверняка ..кто там по ту сторону монитора ..и каковы его пристрастия ..и вряд ли сейчас найдется тот. ...кто уж совсем не пользуется инетом .....разве что в где-то там высоко в горах...где это технически невозможно...хотя замечу ..вот заходишь в различные соц. сети ...а там вещ. доки всех этих тусовок в галереях и фотоальбомах почти круглосуточных онлайновцев...shok.gifpleasantry.gif когда они успевают!?

0

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Как по заказу нашла на эту тему:

Хочешь быть здоров?

В своем эксперименте группа ученых использовала серых крыс, схожих с человеком не только во многих молекулярных процессах, обеспечивающих работу организма, но и ведущих определенный социальный образ жизни, подобно людям.

Этот вид крыс обладает генетической предрасположенностью к развитию рака. Исследователи в ходе работы поместили крыс в группы по пять самок, или же наблюдали за их развитием, пока они жили в полной изоляции от собратьев.

Риск возникновения опухолей молочных желез крыс, живущих в одиночестве, вырос по сравнению с теми, кто жил в группах, в 84 раза, при этом увеличилась и злокачественность этих опухолей.

"Взаимосвязь между окружением, эмоциональным состоянием и здоровьем вызывает все больший интерес у ученых, и наше исследование как раз и показывает, как социальные взаимоотношения могут сказаться на физическом здоровье", - подытожили эксперимент учёные.

Изменено пользователем lira
0

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

духовное развитие в одиночку может происходить только до поры до времени ....потом наступает момент когда нужно переходить на коллективный уровень для дальнейшего дух. роста, чтобы поделиться своим опытом с другими...быть одиночкой и думать ..что я такая одна единственная в своем роде ..исключительная, заниматься исключительно только собой -удел эгоцентриков, тормозящий рост...

0

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Шанталь, спасибо за Ваше мнение.

Я не думаю, что сообщения в этой теме будут "панацеей от стрессов и всяческих болячек", но надеюсь сделают жизнь интересующихся легче, здоровее или счастливее.

Не сомневаясь, что много чего в нашем мире надиктовывается "тайным правительством", не думаю, что предостережение не употреблять например кока-колу принесёт что-то кроме пользы.

Или что плохого в таком сообщении: (?)

0

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

интересно, что роль общения ставят под сомнение форумчане-люди, которые ОБЩАЮТСЯ на форумах, в темах по интересам)))

общение -это не только посиделки, это еще и то, что мы с вами делаем на форумах. :give_rose:

0

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Нет, милая Лира, вы меня не поняли :smile: Опять речь о болезнях, являющихся следствием одиночества и тэрэи пэрэм, слишком долго опять перечислять. Я НЕ ЧУВСТВУЮ СЕБЯ ОДИНОКОЙ, БОЛЕЕ ТОГО, Я СЧАСТЛИВА! И Я НЕ ОДИНОКА. У меня есть могочисленная звездная Семья Света. Как у меня могут появиться от этого болезни, стресс, страдания? Вы можете объяснить? Думаю, что нет.

Почему люди постоянно думают стереотипами и вешают ярлыки, ведь все это последствие влияния, я не буду сотый раз повторять кого. Вы же читали мою тему, почему вы все равно утверждаете, как тысячи лет вам внушали они. Почему все святые (упаси Господи, если меня опять причислят к тем, кто так о себе думает, это просто пример) уединялись, уходили от людей? Наверное, вы не читали книги, авторов и отрывки которых я приводила в своей теме. Да, дружба для большинства людей, также как и любовь, ОБЯЗАТЕЛЬНА с такими же людьми. Но это все жизнь трехмерного пространства. Я же написала, что я не страдаю от отсутствия оного. А зачем подстраиваться под кого-то? Зачем поддерживать те отношения, которые для меня уже неактуальны. Но поймите меня, мне неинтересно все это. Тем более, в Москве. Мне не хочется возвращаться опять к спорам, дискуссиям. Я тоже множество раз писала на форуме, что это уже в прошлом. У каждого свое мнение и свой выбор.

Дорогая Шанталь, уважаю Ваш путь и Ваше мнение.

Но большинство людей продолжают жить в трёхмерном пространстве этого мира. И для них очень интересно будет узнать, что любовь, дружба, смех и т.п. не только приятные чувства... но и полезные. ;)

А мне очень небезразлично как живут мои соотечественники. Я хочу, чтобы они стали счастливее, дружнее и здоровее, а следовательно сплочённее и сильнее... вот такое вот у меня эгоистическое желание. :)

0

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Совершенно обоснованныЕ данные. Все зависит от самодостаточности человека или, наоборот, его упадочности.... :pleasantry: Живой пример - я даю голову на отсечение, что знаю пример человека, который бы к сему моменту уже спился, скурвился и одичал, покинутый и презираемый всеми в реале и виртуале, - если бы не пришел он однажды на инет-форум..... впрочем и там он, разумеется, не нашел безоговорочной любви и понимания, но - такие сильные психологические фактры как "дружба против" (кого-то) сделали его своего рода героем в глазах строго определенной кучки людей, - и, несмотря на то, что людей этих с ним не объединяет ничего кроме взятой за принцип злобы - их общение, тем не менее, способствует выживанию бедолаги - это сто пудов! Зайти на его страницы - никого кроме членов злобного кружка там нет. Негатив - стопудово, - но человек тем не менее выживает, - благодаря ему, и наверняка платит налоги своей стране и алименты детям..... :innocent: Уверена, что таких примеров - масса..... :clapping:

Изменено пользователем Bagirka
0

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Создайте учётную запись или войдите для комментирования

Вы должны быть пользователем, чтобы оставить комментарий

Создать учётную запись

Зарегистрируйтесь для создания учётной записи. Это просто!


Зарегистрировать учётную запись

Войти

Уже зарегистрированы? Войдите здесь.


Войти сейчас